sábado, 8 de octubre de 2011

Racing: En busca de la identidad perdida

Con todo definido, la academia viaja éste sábado al mediodia rumbo a Tucumán, donde el domingo enfrentará a San Martin en la Ciudadela. Tres cambios son los que introduce Gustavo Coleoni, las noticias mas salientes por éstas horas son: la baja a último momento de Marcos Carrasco por problemas personales, y que el partido se jugará sin público visitante.




Cuando se barajaban dos posibles cambios respecto del equipo que viene de empatar ante Libertad, ayer nos "desayunamos" con la noticia de que uno de los jugadores mas regulares que tiene Racing -Carrasco- tuvo que viajar urgentemente a su Cipolletti natal, y por ende, no estará frente a los tucumanos. Se desconocen los verdaderos motivos de la abrupta partida del volante central, desde la dirigencia se dijo que el futbolista adujo problemas personales, y que una vez solucionados, regresará a Córdoba para sumarse nuevamente al plantel. Ojalá


En cuanto al equipo que visitará al "Santo" tras la práctica del viernes, el entrenador confirmó a Gerardo Godoy; Mariano Vergara, Hernan Fernandez, Gabriel Cedrón y Ariel Alarcón; Ruben Molina, Lucas Oviedo, Cesar Gradito y Albano Becica; Luis Rivero y Pablo Vilches. En tanto que Antonio, Julio, Urruti, Liendo, Weisser, Padua y Lopez completarán la delegación académica, que como dijimos, parte hoy pasado el mediodia con destino a Tucumán. El cotejo dará comienzo a la hora 20 y el encargado de impartir justicia es el salteño Gustavo Fabián.


Sin novedades aún en la "novela" Leandro Zárate, cerramos la nota informando que por disposición de la policia tucumana, los hinchas de Racing tendrán el acceso prohibido a la Ciudadela y el encuentro se jugará sólo con público local. Recuperarse, futbolistica y animicamente, será el desafío mas grande que tendrá la academia mañana. No será sencillo ni mucho menos, pero es de esos partidos bisagras que pueden significar un envión importantisimo de cara a lo que se viene. Material hay, y confianza sobra.

domingo, 21 de agosto de 2011

PUNTO DE PARTIDA

Si uno toma como parámetro el contexto y las circunstancias, deberiamos darle a éste empate de Racing en Sunchales una valoración importante. Porque fue el debut, porque fue en condición de visitante y asi mil razones.




Pero creanme que la academia mereció bastante mas de lo que se terminó llevando a Córdoba. Vayamos al desarrollo del partido. En los primeros instantes de la etapa inicial, fue el dueño de casa el que se insinuaba mejor; fundamentalmente porque pobló la zona media de  volantes e intentó atorar la salida albiceleste por las bandas. Apenas diez minutos duró el dominio de Unión, porque si bien es cierto que logró su cometido de obstruir el circuito de juego del rival, es cierto tambien que no tuvo los argumentos suficientes como para inquietarlo.


Transcurrido aquel "sacudón" de los primeros minutos, de a poquito los de Coleoni comenzaron a sentar supremacía en el encuentro. A los 11 una clara mano en el área de un defensor sunchalense terminó con un potente derechazo de Rivero, que tapó el arquero -Diego Nuñez- y que significó la primera de las tantas situaciones que generaría la academia a lo largo de los noventa. Volviendo a esa jugada en particular, si el santiagueño Acosta hubiese cobrado penal en favor de Racing, hubiese estado perfecto (porque lo fue)


A la hora de destacar labores, uno de los puntos mas altos sin dudas fue Rivero. Siempre desequilibrante y siempre mostrandose para ser la referencia mas importante de tres cuartos de cancha para arriba. En esos minutos de "aluvión académico" sería injusto no mencionar la destacadísima performance que tuvo Pablo Vilchez. Si, ese número 9 que llegó silbando bajito y siendo titular ante las ausencias de Padua y Zárate,  pero que terminó redondeando un gran partido en lo individual.


En dos minutos (26 y 28) otra vez los cordobeses pusieron en jaque a la última linea del "bicho verde" Vilchez primero, y Becica después, estuvieron a centímetros de abrir el marcador luego de dos enormes jugadas colectivas. Pero el mano a mano que se perdió Albano Becica a los 43 no tiene explicación: una consecución de pases acabó con el ex Defensores de Belgrano desperdiciando una clarísima chance ante la salida -y posterior tapada- de Nuñez. En medio, Rivero se lo había perdido tambien de una manera similar: increíble pero real, el partido seguía 0-0


Ya en el complemento, y cuando el partido había entrado en una meseta, llegó una infantil e innecesaria falta de Rodrigo Lopez que le significó la segunda amarilla y la posteior expulsión. De repente a Racing se le complicaban las cosas. Inmediatamente a eso, Coleoni optó por rearmar la linea de cuatro en el fondo e hizo ingresar al ex Alumni, Gaston Molina en lugar de Albano Becica.


Mas alla de haberse quedado con un jugador menos, el dominio de las acciones seguía siendo potestad de la visita. Tal es asi que a los 21, una guapeada de Rivero acabó con la pelota yendo mansamente hacia la red y -de no ser por la intervención de Pautasso a milimetros de la línea- ahora estaríamos hablando de otra cosa. De ahí hasta el final no pasó demasiado. Sólo una jugada bien manejada por Carrasco y Vilchez que fue a parar a Vergara y éste logró rematar ante la salida desesperada del arquerito Ocampo (había ingresado por el lesionado Nuñez) y el balón se fue besando el segundo palo.


Los cinco minutos que adicionó Acosta sirvieron nada mas que para prolongar un partido que a esas alturas ya no tenía razón de ser. Unión con diez, jamás pudo hacer valer su condición de local y las obligaciones que ello conlleva. El empate final termina dejandonos un sabor agridulce. Conformes por el punto fuera de casa, y no tanto porque a lo largo del encuentro, fue Racing el que buscó y mereció quedarse con el triunfo.


Si tuviesemos que explicar los cómo y los porqués de los elogios, una explicación mas o menos simple sería la siguiente: la seguridad de Godoy, la prestancia de un cada vez mas sólido Hernan Fernandez, mas el aporte por los laterales de Vergara y Bay, sustentados en la impecabilisima tarea de Carrasco en el medio, hizo que la pelota haya tenido siempre un destino claro. Ni hablar los delanteros, partidazo hicieron.


Empató la academia señores, ésta vez el resultado no fue la consecuencia de lo que hicieron uno y otro en cancha. Si le gana a Alumni dentro de 7 dias, quizás la valoración de éste punto será otra. Aquí y ahora nos volvemos a Córdoba con la sensación ambigua, largamente explicada -creo- a lo largo de la crónica.


POR PABLO RIVAS
Foto: Mundo D

miércoles, 17 de agosto de 2011

ARGENTINO A- Capítulo 1


A escasas horas de la vuelta del Torneo Argentino A, un pormenorizado informe de los cruces que abrirán la temporada 2011/12 en la tercera categoría de nuestro fútbol. Con cuatro equipos cordobeses compitiendo entre, la ZONA NORTE promete ser apasionante.

Viernes
21 hs. TALLERES-LIBERTAD DE SUNCHALES
Arbitro: Dario Herrera
Probables
TALLERES:  Michael Etulain; Nicolás Romat, Federico Pomba, Luciano Precone y Guillermo Cosaro; Emanuel Pérez, Diego Erroz, Nery Leyes y Román Strada; Claudio Riaño y Sebastián Sáez. DT: JM Bianco
LIBERTAD:  Baigorria; Ferrero, Zuvinikar, Díaz y Felipe; Rinaudo, Quiroga, Lezcano y Vezzani; Antonelli y Brítez. DT: Ivan Delfino.

22 hs. GIMNASIA Y TIRO-CENTRAL CÓRDOBA (Santiago)
Arbitro: Luis Lobo Medina
Probables
GIMNASIA Y TIRO: Valdiviezo; Plaza, Albornoz, Zambrano, Buruchaga; Gil, Monay, Godoy, P. Rodríguez; Núñez y Vogliotti. DT: Raul Antuña.
CENTRAL CBA.: Burtovoy; Paglioni, Alan Vester, Damián Fernández y Carbajal; Badell, Cmill, Castaño y Andretich; Salvatierra y Sacripanti. DT: Daniel "Profe" Córdoba.

Domingo
15.30 hs. UNIÓN DE SUNCHALES-RACING
Arbitro: Francisco Acosta
Probables
UNIÓN:  Núñez; Bertorini, Ibarra y Fler; Ciucci, Calamari, Pautasso y Fraire; Capdevila; Ochoa y Solferino. DT: Gustavo Barraza.
RACING: Gerardo Godoy; Mariano Vergara, Hernán Fernandez, Rodrigo Lopez y Ariel Alarcón; Ruben Molina, Lucas Oviedo, Marcos Carrasco y Albano Becica; Luis Rivero y Javier Lopez. DT: Gustavo Coleoni.

15.45 hs. CRUCERO DEL NORTE-TIRO FEDERAL
Arbitro: Diego Gallo
Probables
CRUCERO: Gaona; Mosevich, Matto, Tomasini y Ricardone; Marczuk, Nievas, Motta y Derlis Soto; Marquez y Zampedri. DT: Pedro Dechat.
TIRO FEDERAL: Cárdenas; Rueda, Casarini, Acevedo y Chávez; Gómez, Cozzoni, Scaglia y Ferrari; Armani y Cuesta. DT: Ricardo Johansen

16 hs. SPORTIVO BELGRANO-SAN MARTIN DE TUCUMÁN
Arbitro: Carlos Córdoba
Probables
SPORTIVO: Barucco; Espinoza, Vojvoda, Palacio y García; Sandoval, Mazzina, Felicia, y Sequeira; Francia y Cigogna. DT: Daniel Primo.
SAN MARTIN: Pave; García, Triviño, Loeschbor y Vergara; López, Brun, Pérez, Herrera; Ibáñez y Turienzo. DT: Pedro Monzón.

Lunes
16.30 hs. CENTRAL NORTE-JUVENTUD ANTONIANA
Arbitro: Gustavo Fabián
Probables
CENTRAL NORTE:  Maino; Barbosa, Jorge, Marín y Maceira; Weiner, Ceballos, Vaca y Contreras; Manzano y Bordonaro. DT: Nicolás Lauría Calvo.
JUVENTUD ANTONIANA: Perez; Peirone, Baez, Barreña y Gorostegui; Gomez, Emanuel Gimenez, Ríos y Zarosa; Hechalar y Perillo. DT: Adrian Cuadrado

LIBRE: ALUMNI (VM)



A HORAS DEL DEBUT

Siempre lo mas difícil es el debut, en todo ámbito y en toda circunstancia. Y Racing no escapa a esa realidad. Decir que lo mas importante está por venir es una obviedad, y que lo visto -sea poco o mucho- ahora pasa a un segundísimo plano, para darle lugar a lo verdaderamente trascendente: jugar por los puntos.


Un técnico conocedor de la categoría, un plantel renovado, pretemporada hecha en tiempo y forma y resultados positivos en los amistosos mas exigentes (lease Instituto y San Martin de Tucumán) hacen que uno se anime a vaticinar un campeonato promisorio para éste Racing modelo 2011/12. Ah! y un detalle no menor, salvo casos puntuales, el once titular salió casi de memoria y eso es para valorar, sobre todo en éstos tiempos.

Qué veremos en Sunchales? Es una incógnita en cuanto al funcionamiento. Lo que sí mostró la academia en éstas semanas, es solidaridad. Un equipo preparado para jugar y luchar, de acuerdo a las necesidades, y fundamentalmente respetando a rajatabla el mensaje del técnico, o sea, atacar y defender con el mismo ímpetu.

Con el 4-4-2 característico de Coleoni, el Racing cordobés tiene todos los sentidos puestos en el estreno ante Union de Sunchales y el equipo que se perfila es éste: Gerardo Godoy; Mariano Vergara, Hernán Fernandez, Rodrigo Lopez y Ariel Alarcón; Ruben Molina, Lucas Oviedo, Marcos Carrasco y Albano Becica; Luis Rivero y Javier Lopez. Si, el delantero rosarino que se sumó el lunes sería el acompañante del "yiyi" en la ofensiva, teniendo en cuenta que ni Oscar Padua (lesionado) ni Pablo Vilchez (inhabilitado) ni Leandro Zárate (falto de fútbol) están aptos para jugar.

Decir además que mañana jueves a las 21 hs., la academia estará disputando el último amistoso frente a Huracan de Bº La France en el Miguel Sancho, previamente -a las 19.30- se llevará a cabo una conferencia de prensa para la presentación formal de los refuerzos. Los precios para dicho partido serán los siguientes: $20 cualquier ubicación; $10 damas y jubilados, y los menores de doce años entran gratis.

Pero volviendo al partido del debut, se confirmó para el domingo a las 15.30 hs. lo cual infiere seguramente un movimiento importantisimo de hinchas académicos. Del rival, mencionar que viene de igualar 1-1 frente a 9 de Julio de Morteros en su estadio, y que presentó el siguiente once: Nuñez; Bertorini, Ibarra y Fler; Ciucci, Calamari, Pautasso y Fraire; Capdevila; Ochoa y Solferino. Además, está al caer la incorporación de Cristian Rios, un volante argentino que viene del fútbol chileno, y que registra pasos por Boca, Racing Club, Talleres -entre otros- es su extensa trayectoria.

Cada vez falta menos para el tan ansiado puntapié inicial, y en Racing ya se piensa en ser protagonista. Hace dos temporadas que la academia no clasifica siquiera a las instancias finales y eso es algo que no puede volver a repetirse. Por historia, por contexto y por todo lo que significa ser uno de los equipos mas ganadores en ésta categoría, las obligaciones pasan por recuperar aquel protagonismo perdido. El domingo en Sunchales comienza una nueva historia.

POR PABLO RIVAS





domingo, 14 de agosto de 2011

CALENTANDO MOTORES


A tan sólo una semana de iniciar el tedioso camino que -ojalá- termine con el ascenso, la academia jugó ayer en Tucumán el último amistoso de preparación. Enfrente, un viejo conocido: San Martín. El "Santo", que además será rival en la zona, y que por consiguiente, fue medida mas que suficiente como para saber cómo y de qué manera llegan los de Coleoni al debut en Sunchales.

Dicen quienes estuvieron en la Ciudadela, que Racing mostró algunas cosas mas que interesantes; mucho orden en la defensa y presión en todos los sectores en pos de la recuperación del balón. La lesión de Oscar Padua en la práctica del jueves (tiene para 20 dias) hizo que el entrenador fuese a Tucuman sin un referente de área, por eso quizás lo menos destacado en la tarde de ayer, haya sido la delantera. Ojo, ésto sin caerle a Rivero y Vilchez, quienes tuvieron una aceptable labor.

En ese contexto, Racing abrochó en las últimas horas dos nuevas incorporaciones: Leandro Zárate y Javier Lopez. Si, finalmente "la chancha" arregló -no sin problemas- su situación con la empresa brasileña dueña de su pase y se sumará mañana a las prácticas; mientras que del rosarino Lopez, la única referencia es que viene de jugar en el fútbol boliviano.

Pero volvamos al amistoso. Un golazo de Rubén Molina de tiro libre abrió el marcador para la academia, a partir de ahí el equipo se mantuvo ordenado y no pasó sobresalto alguno hasta la expulsión de Mariano Vergara, que trastocó aquel orden imperante. De todas formas Racing seguía complicando a la última línea albirroja, aunque sin la peligrosidad suficiente como para estirar ventajas.

En el complemento, y con un jugador menos, los de Coleoni le cedieron terreno a San Martín y optaron por esperar para salir de contra. El gol de Federico Turienzo fue premio a la búsqueda constante de los tucumanos: 1-1 y resultado final. Poco tiempo despues se fue expulsado Bruno Weisser, es decir, Racing terminó con nueve y aguantando.

Mañana lunes el plantel retorna a los entrenamientos para encarar de la mejor manera posible la semana previa al debut esperado en Sunchales. Como habíamos mencionado en párrafos anteriores, se aguarda la presencia de los dos nuevos refuerzos, tratando de complementarse a sus nuevos compañeros lo antes posible, lo cual parece dificil, teniendo en cuenta el escaso margen que nos separa del comienzo del campeonato. Sólo el técnico, y su capacidad en el manejo del plantel, logrará armar un equipo competitivo.

POR PABLO RIVAS


Síntesis:
SAN MARTIN (1): Diego Pave; Fabian Garcia, Nicolas Triviño, Emanuel Loeschbor y Pablo Vergara; Hector Lopez, Albaro Brún, Hernan Perez y Nicolás Herrera; Gustavo Ibañez y Federico Turienzo. DT: Pedro Damian Monzón.

RACING (1): Gerardo Godoy; Mariano Vergara, Hernan Fernandez, Rodrigo Lopez y Ariel Alarcón; Ruben Molina, Lucas Oviedo, Marcos Carrasco y Albano Becica; Luis Rivero y Pablo Vilchez. DT: Gustavo Coleoni.

Cambios: (Racing) Bruno Weisser por Ruben Molina, Gabriel Cedrón por Becica, Rodrigo Ligorria por Rivero y Rodrigo Herrera por Pablo Vilchez.

Goles: Ruben Molina (R) Federico Turienzo (SM)

Remanente: En al partido de los remanentes, la victoria fue para San Martin por 2-0

sábado, 20 de noviembre de 2010

EL DIA QUE LOS JUGADORES DE RACING GANARON EL PRODE

Hay mil anécdotas, cientos de recuerdos que uno tiene como hincha del Racing cordobés, depende de las edades de cada uno -obviamente- todos tenemos arraigados en la memoria un gol, un jugador, un campeonato, y por qué no, sinsabores y momentos amargos que tambien forman parte de las "reglas del juego".
Sin embargo, quién no escuchó alguna vez en su vida mencionar aquel Racing-Ferro del domingo 6 de mayo de 1984 en cancha de Instituto. Esa noche la academia formó con Serrano; Del Mul, Vivanco, Quiñones y Hector Maldonado; Ozán, Jorge Maldonado, Gasparini y Argota; Oyola y Bravo. El técnico era Pedro Marchetta.

Hasta aca todo normal, no era una instancia final ni un partido decisivo, simplemente un capítulo mas del Metropolitano de ese año, casualmente el ultimo partido de la fecha, el televisado.
Hoy en dia existen montones de juegos de azar que seducen a millones de apostadores con premios descomunales, suficientes como para "pararse" de por vida. Los quini 6, los loto, los telebingo, en fin, son muchos como para nombrarlos a todos. En aquella época "la vedette" era el prode (abreviatura de pronosticos deportivos) que durante dos décadas captó la atención de todos los futboleros, quienes religiosamente jugaban su boleta semana a semana con la ilusión de acertar los trece puntos.

El plantel de la academia, tenia por costumbre jugar al prode, y lo hacian entre todos. Para esa fecha el premio mayor era de 104 millones de pesos (otra época, otro valor) y la expectativa era enorme. Siete dias antes los muchachos tambien habian hecho la boleta y el pozo mayor estaba vacante, los memoriosos cuentan que un jugador de San Lorenzo llamado Armando Quinteros hizo 12 puntos, siendo su unico "yerro" precisamente el partido que le tocó jugar a su equipo frente a Boca en la Bombonera. Empataron, y él puso visitante, sé tuvo fe el muchacho, y le fue mal.

Pero no nos vayamos del tema, esa anécdota del futbolista quizás haya sido un presagio. Esa tarde otoñal, los jugadores del Club Atletico Racing trataban de distenderse en la concentración del Hotel Savoy, al aguardo del cotejo ante el Ferro de Griguol. Dicen que al momento de la merienda, el pato Gasparini bajó corriendo las escaleras al grito de: "tenemos 12 puntos muchachos, la boleta que hicimos tiene 12 puntos" Algunos de sus compañeros jugaban a las cartas, otros miraban la tele, el resto dormía... todos quedaron atónitos con la noticia.

Quedaba un partido, nada mas ni nada menos que el que los tendria como protagonistas y al cual habian puesto la crucecita en el casillero local. Imaginense lo que fueron esas horas previas, una mezcla de ansiedad, nervios, alegria, sentimientos y sensaciones inimaginables. Estaban a un paso de ganar el prode, el sueño cumplido.

El gran Roberto Daniel Gasparini abrió la cuenta a los 14 del primer tiempo, una alegria desmesurada en el festejo, pero bueno, sólo ellos sabian el porqué. Un rival duro Ferro, con Cúper, Márcico, Cañete entre otros, fue dos veces campeón en ese lustro y jugó ese partido como corresponde, con el "cuchillo entre los dientes". No duró demasiado la ventaja, a los 30 Hector Cúper de cabeza puso el empate parcial, un partido vibrante.

No paso demasiado en el segundo tiempo, dice la crónica que Ferro se conformaba con el empate y que Racing era puro nervios. Faltaban 6 minutos cuando Oyola es derribado cerca del área: tiro libre. El encargado de la ejecución era el pato (quién si no) se paró, la acomodó y le pegó un derechazo por encima de la barrera, la pelota picó y entró; gol, triunfo, prode, todo junto. El festejo fue interminable, nadie en las tribunas entendia absolutamente nada, jugadores abrazados, llorando, enloquecidos, ni que hubieran ganado la final del mundo. Fue 2-1, los minutos finales quedan para la fria estadistica.

Esa noche se juntaron todos a festejar en una parrilla, todos "gastaban" a cuenta, que el departamento, que el 0 km, y toda la mar en coche, la cuestión es que esa noche ninguno pegó un ojo. En la mañana del lunes, un baldazo de agua fria, como nunca antes ¡¡¡94!!! personas habian acertado los 13 puntos. Tal es asi que el reparto entre los 30 jugadores del plantel académico alcanzó apenas para pagar la cena de la noche anterior.
Fue inolvidable, aun hoy vemos en algun programa de Bonadeo los goles de ese Racing-Ferro histórico, donde nuestros jugadores (mas 94 odiosos apostadores) ganaron el prode.

sábado, 13 de noviembre de 2010

El poder del pensamiento


Actualizar éste blog (mi blog)me lleva a lugares y hábitos impensados. Puede parecer ambiguo, pero a su vez no deja de ser interesante saber que los pensamientos se traslucen en realidad, sean buenos o malos, conscientes o incoscientes.

A continuación me gustaria compartir ésta linda e interesante entrevista con el DR. Mario Alfonso Puig, hablando de la Psiconeuroinmunobiologia, "el efecto de las palabras no dichas..."

Esto es lo que dijo el Doctor:

"Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid"

Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas.

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.
 

Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro.La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influída por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional.
Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.

-Más de 25 años ejerciendo de cirujano...

-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

-¿Psiconeuroinmunobiología?

-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de
interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

-¿De qué se trata?

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

-¿Qué tipo de cambios?

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.



-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

-¿Dice que no hay que ser razonable?

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo
sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

-Más recursos...

-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que
en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal:

"Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

-¿Seguro que no exagera?

-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian
nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

-El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona. -La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando.

Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber
preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el
entrenamiento de la mente.
-Déme alguna pista...

-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos.
"voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial
es la conciencia. 
-Ver lo que hay y aceptarlo. -Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste.

La aceptación es el núcleo de la transformación.